Главная / ДИЕТЫ / Рисовая диета для похудения

Рисовая диета для похудения

В современном мире рисовая диета стала очень популярна, так как рис обладает лечебными свойствами. Рис благоприятно влияет на состояние организма, он способен абсорбироваться и выводит из организма различные шлаки и вредные вещества. Он влияет на выведение из организма человека солей и богат полезными веществами и микроэлементами. Также рис помогает бороться с запорами и имеет очень мало калорий: примерно 109 калл. на 100 грамм риса.

Важно помнить, что при соблюдении такой диеты, рис должен быть неочищенным. В наше время найти такой рис не составит огромного труда. Во время следования рисовой диете необходимо исключить употребление острого и жирного, поскольку они мешают выведению из организма человека вредных веществ. В течение всей диеты необходимо также принимать таблетки калия, так как соли калия тоже выводятся из организма.

risovay-dieta-01Рисовую диету можно отнести к типу монодиет. Как и у большинства диет такого типа существуют различные варианты: от легкой до более тяжелой.

Более тяжелый вариант этой диеты: нужно взять один стакан риса, приготовить его и есть целый день маленькими порциями и запивать соком яблока. В исключительных случаях можно съедать за один день еще два небольших яблока. Продолжительность такой диеты около трех дней, не больше. И применять ее можно только один раз в месяц.

Более легкий вариант этой диеты: сварить около пятьсот грамм риса, рассчитывая на три или четыре приема в день. Дополнять такую диету можно вместе с овощами или фруктами (лук, грибы, морковь, кабачки, курага, изюм), общим объемом не больше 200 грамм. Должно получиться блюдо похожее на постный плов. Очень важно такое блюдо не сластить и не солить. По продолжительности дня пить яблочный сок или простую воду, но не больше пол-литра. Можно также добавить в диету три или четыре яблока. Такая диета намного легче переноситься человеком. Ее продолжительность составляет около недели, в течение которой можно потерять 4–5 килограмм.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Еще не оценили)
Loading ... Loading ...


6 комментариев

  1. Anastasy Doodyk

    Ненавижу рис, вы себе даже не можете представить на сколько сильно, но что поделать только эта диета помогает мне быть красивой. Мы женщины должны идти на любые жертвы чтобы нравится нашим мужчинам.

    [Ответить]

  2. Рисовая диета помогает не только немного похудеть, но и очистить организм от шлаков и токсинов, правда для этого он должен быть почти несоленый

    [Ответить]

  3. Постоянно делаю себе разгрузочный день среди на рисе и кефире, помогает хорошо согнать лишний вес, почистить организм от всяких вредных накоплений.

    [Ответить]

  4. Очень полезная диета, в действительности и похудеешь и почистишь организм, благодаря похожей диете я за 2 недели похудела на 5кг!

    [Ответить]

  5. Екатерина

    Я давно искала недорогую диету — думаю, что рисовая диета мой вариант. Попробую просидеть на ней недельку — потом расскажу про результат.

    [Ответить]

  6. Здравствуйте.

    Очень полезная и интересная статья!

    Спасибо Вам за эту информацию.

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Скролить вверх