Восточная диета для похудения

Этот способ питания поможет стать стройнее всего за неделю. Такая восточная диета помогает похудеть в короткие сроки. Режим ограничения в питании не слишком строг, поэтому придерживаться его не составит труда. Такая диета поможет сбросить вес к празднику, например, к Новому Году. Несомненный плюс восточной диеты в том, что соблюдая нет ощущения упадка сил, а значит можно придерживаться привычного образа жизни. 

Лучше всего начать в понедельник, хотя можно и в любой другой день. В первый день запрещается принимать пищу, следует пить лишь воду и натуральные соки в любом количестве. Во вторник на завтрак следует съесть йогурт или кефир с творогом. В обеденный перерыв скушать овощной суп и гречневую кашу. На ужин один банан и ромашковый чай с мёдом. В среду следует сварить рисовую кашу на воде без соли.

Завтрак рисовая каша и стакан кефира. На обед также рисовая каша и один помидор. На ужин к рису добавить одну мелко порезанную грушу и натуральный йогурт. Четверг. На завтрак пшеничная каша с черносливом и травяной чай. Днём овощной суп и запечённый картофель. На ужин стакан ряженки и плитка чёрного шоколада. В пятницу следует есть только грейпфруты, пить воду, соки и зелёный чай. 

В субботу за час до завтрака выпить стакан сока алоэ, разведённого с водой. Через полчаса выпить ещё стакан полстакана сока алоэ, к которому нужно добавить воду. На завтрак сварить на воде овсяную кашу, кроме того съесть один апельсин, из напитков чёрный чай, в который следует добавить немного корицы. На обед куриный бульон с сухарями из чёрного хлеба и варёная чечевица. На ужин индейка с овощами и стакан сухого красного вина.

В воскресенье следует съесть на завтрак пшеничную кашу на воде и один грейпфрут, из напитков чай из плодов шиповника. В обеденное время рекомендован овощной суп и любые тушеные овощи. Через три с половиной часа после обеда съесть два банана и яблоко. На ужин фруктовый салат с мёдом и натуральным йогуртом, а также чай из шиповника.