5 несложных способов «стряхнуть» с плеч усталость после тяжелого рабочего дня

Предлагаю вашему вниманию несколько способов, которые помогают мне расслабиться, вернувшись с работы домой.

Понежиться в ванной

Самый действенный и самый любимый для меня способ — это ванна с душистой пеной. По-моему, ничто так не снимает усталость, как теплая вода, шипучие бомбочки, приятная музыка, аромалампа — и пусть весь мир подождет.

Я люблю добавлять в ванну морскую соль с эфирным маслом пихты. Этот аромат хорошо успокаивает нервную систему, расслабляет, запах, конечно, божественный, как в сосновом лесу летним утром .
Мои домашние знают, что это время только для меня, и не беспокоят.

Не готовить ужин

Мой муж абсолютно нормально относится к тому, что я могу и не приготовить ужин. Во-первых, он и сам может приготовить, а во-вторых, не будет трагедией, если я закажу пиццу на ужин.
Бывали очень загруженные дни на работе меня, что приходилось задерживаться допоздна. И пицца, конечно, нас спасала. Как здорово все-таки, что есть такие службы.

Посмотреть любимую комедию

Отлично снимает напряжение и стресс просмотр любимых комедий. Вооружившись кофе и вкусняшками, удобно расположившись под пледом на мягком диване, с семьей или в одиночестве, включаешь любимые советские комедии и забываешь о всех напастях, которые были в течение дня.

Я уже сбилась со счета, сколько раз я пересматривала фильмы Леонида Гайдая, но смеюсь всегда, как в первый раз.

Прогуляться по парку

Хорошо разгружает мозг прогулка по парку, скверу, лесу. Свежий воздух чудесным образом снимает и головную боль, и усталость, и нервозность. Поистине природа творит чудеса. Бывало, что после нервозных будней я брала велосипед напрокат и мчалась, что есть сил.
Удивительное дело: хотя после поездки и чувствовалась мышечная усталость, но в целом эмоциональное состояние улучшалось .
Поэтому, вместо того чтобы полежать при эмоциональной усталости, попробуйте, наоборот, заняться физической нагрузкой.

Лечь спать пораньше

Общеизвестный факт, что спать нужно ложиться до 22 часов. Но для меня это трудноосуществимая миссия. Пока придешь с работы, пока всех накормишь и уложишь, а еще хочется уделить время только для себя. Так что в 22:00 никак не получается.

Но если все же удается лечь пораньше, то и встаю легче, и чувствую себя лучше, и день кажется длиннее, поэтому можно успеть сделать намного больше.

Друзья, а как вы снимаете напряжение после трудового дня? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях!