Укреплять иммунитет. Ешьте больше фруктов, ягод и овощей красного и оранжевого цветов и зелени — это отличные источники антиоксидантов и витаминов, защищающих от вирусов. Плюс самое простое закаливание -влажные обтирания, контрастный душ и воздушные ванны.
Чаще мыть руки. Вирус гриппа попадает в организм не только при дыхании, но и через руки при прикосновении к носу и глазам. При любой возможности мойте руки теплой водой с детским или хозяйственным мылом.
Вне дома можно использовать антисептические гели или влажные салфетки. Соблюдать чистоту. Ежедневная влажная уборка, частые проветривания, увлажнение воздуха дома и на работе — отличное средство профилактики вируса. Обратите внимание на клавиатуру и мышку компьютера, кнопки ксерокса и телефонов, пульты телевизора и кондиционера. Протирайте их спиртовыми салфетками хотя бы раз в неделю.
Использовать эфирные масла.
Масла лаванды, эвкалипта, кедра, можжевельника, туи, сосны убивают вирусы. Нанесите несколько капель масла на полоски бумаги и разложите их в помещении. Вне дома держите под рукой носовой платок с капелькой масла и регулярно вдыхайте приятный и целебный аромат.
Промывать нос и полоскать горло. Ежедневно промывайте нос соленой водой (1 ч. л. морской соли на стакан теплой воды). Одновременно полощите этим раствором горло или используйте настой ромашки.
Каждый день нос промываю в зимний период на всякий случай. Каждый год ставлю прививку от гриппа. Ем побольше чеснока и лука.
[Ответить]
Вера Reply:
ноября 22, 2014 at 3:38 дп
Ну есть чеснок не всегда удобно. Как вариант можно покупать специальные капсулы в аптеке с чесночной вытяжкой. Они не имеют запаха.
[Ответить]
Я целую неделю перед гриппозным периодом ем чеснок, очень хорошо действует,рекомендую
[Ответить]
Если иммунитет хороший, то грипп не страшен. Но для профилактики использую полоскание шалфеем и ем побольше лука.
[Ответить]
Для профилактики гриппа, рекомендую всем, в стакан выдавить 2,3 зубчика чеснока и залить кипятком, и ставить на кухне или в комнате, убивает микробы очень хорошо
[Ответить]