Одной из наиболее популярных, на сегодняшний день, методик похудения является кремлевская диета.Столько сторонников, пожалуй, нет ни у одной из существующих диет. Ее советуют знакомым даже те, кому она не особо-то и помогла.
И одной из главных причин ее популярности является то, что она не заставляет умирать от голода. Есть можно сколько угодно, особенно те продукты, которые не содержат углеводов. То есть потребление, например, мяса или рыбы, не ограниченно. Можно употреблять и почти любой алкоголь, кроме пива.
Продукты же, содержащие углеводы, попадают в специальную таблицу очков, где одно очко равняется, в среднем, одному грамму содержащихся в продукте углеводов. Для того чтобы начать худеть, нужно всего лишь съедать не больше 40 очков в день, чтобы поддерживать вес, лучше не превышать границы в 60 очков. Помидор, например, стоит 3 очка, а огурец – 4. Таким образом, организму предлагается за отсутствием углеводов начать сжигать отложившиеся жиры.
Такая система очень удобна, потому что она не требует лишних хлопот по подсчету калорийности и взвешиванию каждого кусочка. Еще один плюс кремлевской диеты – то, что она не ограничивает человека во времени приема пищи и в разнообразии продуктов. Следовательно, она идеально подходит тем людям, которые готовят каждый день на семью, и не хотят ограничивать рацион своих близких, а также тем, кто работает и не может готовить себе любимому только определенные полезные продукты в определенное время.
В заключение, остается заметить, что на свете не существует идеальной диеты, которая помогала бы всем и каждому. Это касается и кремлевской диеты. Кто-то сбрасывает больше килограммов, кто-то – меньше. Но все же, она остается одной из наиболее психологически комфортных методик для похудения.
Пробовала много диета, в том числе и эту. Просидела недели 2, больше не смогла. Сложно для меня оказалось соблюдать ее на работе, точнее искать необходимые продукты. И похудеть не удалось. Не моя диета.
[Ответить]
На сегодняшний день я уже доросла до того, чтобы не худеть при помощи каких либо диет. Есть нужно все, надо только уменьшить размер порций.
[Ответить]
Диета для тех, кто готов отказаться от сладкого, но от мяса — не готов. Из минусов: очень устаешь от постоянного подсчитывания баллов, да и вес вернулся скоро.
[Ответить]