Главная / ЗДОРОВЬЕ / Правильное питание для беременных

Правильное питание для беременных

У многих женщин беременность сопровождается различными заболеваниями, и предупредить их можно только с помощью рационального, сбалансированного питания.

Что это за болезни?

Правильное питание для беременных
Анемия. Это одно из заболеваний крови, которое можно получить даже после операции или при каком-либо тяжелом заболевании. У беременных анемия появляется при дефиците в организме железа. Для того чтобы эту болезнь предотвратить необходимо получать 20 мг. железа в сутки.

Железо попадает в организм при употреблении печени, мяса, чернослива, свеклы, помидор, яблок, граната, зеленого лука, черной смородины и т. д. Эти продукты приведут в норму уровень гемоглобина.

Нарушение обмена веществ. Почему — то никто это заболеванием не считает и пускает болезнь на самотек, думая, что после рождения ребенка все придет в норму. Но при нарушенном обмене веществ будущая мама будет набирать вес, что будет плохо сказываться на ребенке. Предупредить это заболевание можно, ограничивая свой рацион.

Геморрой. Часто женщины стесняются сказать о том, что у нее геморрой, тем самым запуская заболевание. При этом заболевания в заднем проходе образуются узлы, потом они начинают выделять капли, а потом струйки крови. Это заболевание может привести кровотечению, что неизбежно приведет к анемии. Для того чтобы предупредить заболевание нужно правильно питаться и вести достаточно активный образ жизни.

Запор – это заболевание, при котором толстый кишечник редко опорожняется. Запор может быть и симптомом непроходимости кишечника или даже заболевания эндокринной системы. Привести к запору может неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Часто запор сопровождается депрессией, потливостью, бессонницей, потерей аппетита. Профилактика запора сводится к тому, что утром необходимо выпить стакан теплой воды или минералки, в течение дня кушать сырые овощи и фрукты. Ни в коем случае не следует без назначения врача принимать слабительные.

Изжога. Это первый признак того, что у женщины имеются проблемы с пищеварительной системой, но бывает, что изжога может появиться даже на нервной почве. Если у будущей мамы наблюдается изжога, то ей не следует кушать рыбный и мясной бульоны, жирную пищу.

Увеличение щитовидной железы чаще наблюдается, если в рационе недостает йода, отчего она увеличивается. Избежать увеличения щитовидки можно включив в свое меню морскую капусту или принимая Йодомарин.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Скролить вверх